Wett­kampf­vor­be­rei­tung im KSZ

Je­der Wett­kampf braucht Vorbereitung.

Bei uns heißt das, sechs Wo­chen vor­her be­ginnt die hei­ße Pha­se. Für Er­wach­se­ne be­deu­tet das, min­des­tens 5 Ein­hei­ten in der Wo­che Trai­ning. Bei Kin­dern sind es min­des­tens drei Einheiten.

Selb­stän­dig ist an der Grund­fit­ness zu ar­bei­ten (Lau­fen, Schwim­men, Rad­fah­ren, Intervalltraining)

In der Vor­be­rei­tung ist auf eine aus­ge­wo­ge­ne Er­näh­rung, ge­nü­gend Schlaf und die all­ge­mei­ne Ge­sund­heit und men­ta­le Aus­ge­gli­chen­heit zu achten.

Für alle Fra­gen rund um das Wett­kämp­fen ste­hen Euch un­se­re Trai­ner und Wett­kämp­fer im­mer zur Verfügung!

Nächs­ter Wett­kampf: Mär­ki­scher Fight Day am 23.11.2019 (Kick­bo­xen und Grappling)